martes, 24 de mayo de 2016
la biker amarilla de zara....
Buenas noches bonitos!
Ya era hora de que subiera post, no os voy a mentir, se mezcla mi falta de tiempo con la lluvia y con la pereza más absoluta.
Ya habreís visto la famosísima chaqueta amarilla de zara en millones de blogs, pero tengo que decir que yo se la regalé a mi madre por el día de la madre y yo me la compré en verde, pero cuando ella no se la pone...se la robo....
La verdad es que el mostaza no es mi color, pero no me resistí a probar un total black con la biker como único color.
Ya que la mitad de vosotras habréis adquirido esta maravillosa prenda, os dejo mi propuesta para un día de falta de inspiración.
Espero que os guste!
Un besazo.
viernes, 8 de abril de 2016
brownie/bizcocho fitness
Buenos días bloggers!
Tras ver la aceptación que ha tenido la foto en las redes, hoy he decidido hacer un post para dejaros la receta de esta mezcla de bizcochos/Brownies bajos en carbohidratos y altos en proteinas.
Son estupendos para desayunar o post entrenamiento, incluso para merendar.
La alta cantidad de proteinas nos ayudan a tener más energía, a aumentar o mantener nuestra musculatura y a regenerar antes las roturas, evitar las posibles agujetas...
Además cada porción tiene unas 180 kcal, además de efecto saciante, lo cual nos permite aguantar el hambre entre horas.
Os dejo la receta, si probaís a hacerlos enseñadme foto por las redes!
250 g de harina de avena sabor galleta María.
Tres claras de huevos.
250 ml leche de soja
3 scoops de batido de proteínas. (El mío es de Herbalife sabor chocolate).
Medio sobre de levadura.
Un chorrito de aceite de coco.
Chorrito de Stevia líquida.
Chorrito esencia vainilla.
Una cucharada de chocolate desgrasado (marca valor)
La decoración son pepitas de chocolate negro sin azúcar.
Horno a 200grados y unos 20 min, hasta que al clavar un cuchillo y sacarlo salga limpio, sin manchar.
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